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“非暴力沟通”培训会
发布时间：2021-08-09
本周一的时候，我们举办了一场有关于“非暴力沟通”主题的培训会。什么是“非暴力沟通呢”？
他是著名的作者马歇尔·卢森笔下的一本书。“非暴力沟通”是一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。传授的是当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。
本次培训目的在于大家一起来学习这本书中的精华，学会一种全新的沟通方式，用疗愈的方式化解人际冲突。通过各种案例深入分析，发现很多时候人们的表达其实是心口不一的，带着情绪的，而往往这个时候会给他人造成伤害，也会导致沟通失败，久而久之与他人的关系日渐疏离。
那么，学习“非暴力沟通”以后，我们获得了什么呢？
回过头来发现，日常的一件小事，当我们学会冷静思考去对待，不主观判断，表达自己真实的感受，说出自己内心深处的哪些需求导致了这样的感受，再向诚恳的向对方提出请求或表达的时候，两人之间的沟通便清晰明了，从而还能拉近彼此的关系。
所以，非暴力沟通的魅力在哪里？在于冷静、客观地去表达自己的情绪，去努力做到“对事不对人”。
在职场上，我们如何更好的运用这种沟通方式来面对自己的下属或者是上级呢？
要做到：
1、要把非暴力沟通的理念贯穿生活，遇到沟通问题就回想。
2、时刻审查自己的行为是否存在暴力沟通的苗头先遏制然后思考改善行为的方式。
3、观察身边暴力沟通的行为，转换角色，思考：如果换做我，我将运用非暴力沟通的理念怎么沟通。
4、纠察自己不合理信念。强迫别人、逃避责任、不愿意主动沟通、对人的刻板印象（这个人 就是这样的固执，没法沟通——这样就限制沟通的第一步了） 等等。
要相信：
非暴力沟通一定是有效果的。
相信知识能够进入自己的思维——改变行为——改变习惯——改变未来。
感恩，是人生的最大智慧；感恩，是人性的一大美德。常怀感恩之心，我们便能够无时无刻地感受到家庭的幸福和生活的快乐。在感恩的世界里，我们还会时时提醒自己：滴水之恩，当涌泉相报。
那么就让我们从现在开始改变，改变从内心开始。
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